ตุมโม การฝึกลมปราณแบบทิเบต

ตุมโมเป็นการฝึกลมปราณแบบทิเบตที่เน้นการทำสมาธิถึงช่องปราณในกายละเอียด (ซา) การควบคุมพลังของลมที่จุดพลังงานตามจักระต่างๆ (ลุง) และการฝึกที่ก่อให้เกิดการประสานกันของหยดแสง (ทิกเล่) เพื่อการตื่นรู้อย่างเฉียบพลันผ่านการควบคุมพลังของลมและจิต

การฝึกตุมโมนั้นมีเป้าหมายเพื่อสลายพลังงานเชิงลบอันเกิดจากอารมณ์และความคิดด้านลบต่างๆ การฝึกตุมโมจึงมุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกาย พลังชีวิตและจิตใจ เพื่อทำให้เกิดการตื่นรู้ภายในหรือเรียกว่า มหาสุข

การฝึกตุมโมสามารถเยียวยาความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจได้ ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ฝึกพุทธวัชรยานอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับคนทั่วไปอีกด้วย